heart space by Gisèle Ladner
Polyvagal-informiertes Coaching & Events für Persönlichkeitsentwicklung
Wählen Sie den gewünschten Service
Coaching
- Kennenlerngespräch | St.Gallen | 45min - 0 CHF
- Lerne mich und meine Arbeit in einem kostenlosen Kurzgespräch kennen.
- Coaching | St.Gallen | 75 min - 150 CHF
- Eine Coaching-Sitzung mit mir umfasst immer eine Analyse der Problemstellung, eine Zieldefinition und Übungen. Das 75min-Format eignet sich besonders gut für eine regelmässige Zusammenarbeit im Abstand von ein bis zwei Wochen für Einzelpersonen.
- Intensivcoaching | St.Gallen | 120min - 240 CHF
- Diese Intensivsitzung eignet sich besonders gut als Ersttermin oder auch, wenn du mit einer zweiten Person zusammen (Partner*in, Familie) zu mir kommen möchtest.
- Coaching | St.Gallen | 35min (Übungslektion) - 62 CHF
- Die Übungslektion für Klient*innen, die schon mit mir gearbeitet haben.
- Online-Kennenlerngespräch | 35min - 0 CHF
- Lerne mich und meine Arbeit in einem kostenloses Erstgespräch via Zoom kennen.
- Online-Coaching | 75min - 150 CHF
- Wenn du nicht aus der Region St.Gallen bist oder lieber via Zoom mit mir arbeiten möchtest, ist das unkompliziert möglich.
- Auf ein Kaffi | Impulscoaching | St.Gallen | 120min - 5 CHF
- Einmal im Monat am Freitag, 16 Uhr: Das Kaffi-Date ist ein zweistündiges, einmalig buchbares Impulscoaching für Menschen, die sich Support in Form eines professionellen Coachings wünschen, aber für die der Preis im Moment eine Hürde darstellt. Für einen 5-Liber in die Kaffi-Kasse arbeiten wir aus Sicht des Nervensystems zwei Stunden lang deinem Thema. Bitte schreib mir bei der Anmeldung in das Kommentarfenster, woran du arbeiten möchtest, damit ich entscheiden kann, ob wir in zwei Stunden sinnvolle Ergebnisse erzielen können.
Training & Events
- HEART up • ein polyvagal-informiertes Training für Zeiten zwischen A und B| 5 * 3h - 560 CHF
-
Du hast dich auf eine Reise gemacht, aber du weisst noch nicht genau, wo du ankommst und manchmal werden die Ängste und Zweifel lauter, als der Mut? Du bist dir sicher, dass sich etwas ändern soll, aber die Unsicherheit, was danach kommt, hält dich davon ab, dich auf den Weg zu machen?
In einer Kleingruppe erlernen wir das HEART-Vorgehen, um uns in unsicheren Momenten wieder mehr Sicherheit zu schaffen und auf der Leiter der autonomen Zustände wieder zurück in Richtung Sicherheit zu klettern.
HEART up ist nicht nur ein Kurs, es ist eine gemeinsame Reise, während der wir in einer Kleingruppe von vier Personen eine persönliche, aber auch eine gemeinsame Reise erleben.
Wir lernen uns selbst, unsere Unsicherheiten, Stressoren und hemmende Gedanken besser kennen. Im Gegenzug beschäftigen wir uns mit Ressourcen, Glimmer-Momenten und Hilfsmitteln, die uns Sicherheit vermitteln. Jeder Kursvormittag dauert drei Stunden und ist eine Auszeit im Alltag, während der wir vertieft in verschiedene Themen und Übungen eintauchen.
Die Reise beginnt und endet mit einem Ritual und beinhaltet polyvagal-informierte Körperübungen zur Selbstregulation, intensive Workshop-Einheiten, persönliches Schreiben und Austausch in der Gruppe, zeremoniellen Kakao, Snacks & Tee im heart space, Yin-Yoga-Reisen, Übungen und Aufgaben zwischen den Kurstagen.
Das Training soll dich dabei unterstützen, mehr Klarheit und Gelassenheit zu finden und deine Ziele klarer zu kennen. Es soll dir Tools an die Hand geben, um in unsicheren Momenten Sicherheit zu finden und unbekannte Schritte mutiger gehen zu können.
HEART ist ein Vorgehen, das ich selbst basierend auf meiner 1:1-Coaching-Arbeit erarbeitet habe. Es ist keine geschützte Methode.
